Доктор Расковски отметила, что в этот период гормональные изменения влияют на распределение жировых отложений, увеличивая риск центрального ожирения, при котором жир накапливается в области живота. Потеря веса возможна и в это время, но для этого требуется комплексный подход, включающий регулярные тренировки, сбалансированное питание и, при необходимости, заместительную гормональную терапию. Для женщин с диабетом или инсулинорезистентностью могут понадобиться дополнительные препараты для контроля этих состояний. Эксперт подчеркивает, что лучше всего решать проблемы с лишним весом в первые десять лет после менопаузы, когда существует так называемое «окно возможностей» для эффективного вмешательства.