Иммунолог: Хороший сон и продукты с железом помогают укрепить иммунитет

22.03.2026
Кроме того, для поддержания иммунной системы в холодное время года необходимо включать в рацион продукты, богатые железом и витамином D. Способность справляться со стрессом также положительно влияет на иммунитет. Иммунолог порекомендовал делать прививки от гриппа как дополнительную меру защиты. Также он советует регулярно проветривать помещения и избегать многолюдных мест, чтобы минимизировать риск заболевания.