Основной тревожный признак – постоянная жажда. Также характерны хроническая усталость, нарушение сна, головные боли. Учащенное сердцебиение связано с дисбалансом электролитов, вызванным избытком соли. Кроме того, может возникнуть вздутие живота, отеки, проблемы с пищеварением. Задержка жидкости приводит к временному набору веса и увеличению жировой массы. Для снижения уровня натрия следует ограничить потребление колбасных изделий, чипсов, крекеров, соусов, бургеров. Контролируя количество соли в рационе, можно избежать проблем с сердечно-сосудистой системой и давлением.